Asertivita, stres a sebavedomie (alebo ako ľahšie zvládať stres asertivitou a zvýšeným sebavedomím)
„Úplné oslobodenie od stresu znamená smrť.“ (Hans Selye – „otec stresu“)
Citát vystihuje podstatu tohto workshopu, ktorý sa zaoberá stresom a rastom odolnosti voči nemu prostredníctvom asertivity a zvyšovania sebavedomia. Súčasný učiteľ môže zažívať v práci množstvo stresu, ktorý na neho útočí zo všetkých strán a úspešne zvládať prácu pod stresom je veľmi náročné. Cieľom workshopu je poskytnúť učiteľom praktické aktivity a návody, ktoré môžu úspešne využívať v každodennom živote v boji so stresom.
Lektor:
Ivan Šimko – skúsený lektor a kouč s doktorátom z manažmentu, medzinárodnými certifikátmi (Londýn, Vancouver) a viac ako 25 ročnou praxou vo vzdelávaní dospelých. Rozvíjal a aj v súčasnosti rozvíja manažérov, športovcov, pedagógov, študentov a ďalších ľudí rôznych profesií a povolaní.
O workshope:
- úvod do stresu
- stratégie a tipy na zvládanie stresu
- asertivita a druhy správania
- nácvik vybraných asertívnych techník
- sebavedomie a cvičenia na rast sebavedomia
O absolventovi:
- Absolvent bude poznať základy zvládania stresu a bude schopný ľahšie zvládať stres pomocou
vybraných aktivít. - Použitím špecifických asertívnych techník a cvičení na zvýšenie sebavedomia bude schopný vo zvýšenej miere odolávať stresu.
Rozsah: 4 hodiny
